پذیرش به معنای علاقه مندی به احساسات ناخوشایند مانند ترس و خشم نیست بلکه به معنای متوقف کردن جنگ با آن تجربه ناخوشایند و دست کشیدن از انكار آن بعنوان یک واقعیت است. پذیرش یعنی قبول مسئله به همان شکلی که هست و نه مبارزه بر ضد آن.
پذيرش كمك مى كند تا به سمت زندگی مطلوبتان حرکت کنید و آنرا خلق کنید.